Nesteytys5 min
Nesteytyksen perusteet maratoonareille
Opi miten optimoit nesteytyksesi pitkän matkan kilpailuissa ja harjoituksissa.
HYDRAN
Helpompaajuoksua
Valitse työkalu
Laske nesteytyssuunnitelmasi
Kauppa
Valmiit paketit kilpailuihin ja harjoitteluun. Kaikki tuotteet valittu juoksijoille.
Testipaketti
Kokeile eri merkkien geelejä ja elektrolyyttejä
19.00 €
Maratonpaketti
Kaikki mitä tarvitset maratonille
45.00 €
Puolimaratonpaketti
Optimaalinen paketti puolimaratonille
29.00 €
Artikkelit
Asiantuntija-artikkeleita juoksusta, nesteytyksestä ja harjoittelusta.
Harjoittelu7 min
VDOT-luku ja harjoitusvauhtien laskenta
Mitä VDOT tarkoittaa ja miten se auttaa sinua harjoittelemaan tehokkaammin.
Vinkit4 min
Kuumassa juokseminen: vinkit ja vaarat
Kesähelteellä juokseminen vaatii erityistä huomiota nesteytykseen ja vauhtiin.